Během horkých letních měsíců většina z nás automaticky sáhne po studeném nápoji, aby se zchladila, ale možná vás překvapí, že šálek horkého zeleného čaje může být osvěžující. Nevěříte nám? Zde jsou 4 úžasné důvody, proč byste měli letos v létě sáhnout po zeleném čaji.
Pití zeleného čaje vás ochladí
Pití zeleného čaje v létě vám skutečně může pomoci ochladit se více než studený nápoj, a to díky řadě různých faktorů. Zelený čaj je nefermentovaný a zřídka oxidovaný, což jsou dvě věci, u kterých bylo prokázáno, že mají na tělo chladivý účinek. A co víc, pití horkého nápoje, jako je zelený čaj, také umožňuje vašemu tělu relaxovat a regulovat svou vnitřní teplotu, takže vám bude méně horko. Opak toho, co byste mohli očekávat.
Pití zeleného čaje chrání vaši pokožku
Všichni víme, jak důležité je chránit naši pokožku před škodlivými UV paprsky, a všichni bychom měli být obzvláště ostražití, pokud se máme začít pravidelněji setkávat s dlouhými a horkými léty, jako je toto. Naštěstí zelený čaj obsahuje katechiny, silný antioxidant, který dokáže absorbovat UV světlo a pomáhá zlepšit odolnost pokožky vůči němu. Další vítanou výhodou pití zeleného čaje během léta je, že může zlepšit elasticitu a hustotu pokožky, což zase může pomoci snížit riziko poškození sluncem.
Abyste tyto výhody skutečně pocítili, museli byste pravidelně pít zelený čaj, ale napadá vás přesvědčivější důvod, proč vyměnit ranní kávu za osvěžující šálek zeleného čaje Jade Tips?
Pití zeleného čaje posiluje váš imunitní systém
Léto je obvykle obdobím, kdy si více užíváme pohybu, ale někdy může horké počasí způsobit poruchy spánku, nechutenství a dokonce i oslabení imunitního systému. Vysoký obsah vitamínů a minerálů, které se nacházejí v různých zelených čajích, může pomoci vašemu imunitnímu systému tolik-povzbudit, což je ještě více podpořeno při konzumaci za tepla, protože pomáhá vašemu tělu vstřebávat živiny a zároveň podporuje zdravý oběh.
Pití zeleného čaje napomáhá hubnutí
Mnoho z nás si přeje v létě vypadat co nejlépe, a tak se stalo, že zelený čaj je dobře-známým přírodním pomocníkem při hubnutí. Při konzumaci ve spojení s pravidelným cvičením pomáhají flavonoidy a kofein v zeleném čaji podporovat zdravé hubnutí tím, že povzbuzují tělo ke spalování více tuku během tréninku. I když by tuto výhodu poskytly všechny druhy zeleného čaje, nemůžeme vám doporučit nic lepšího než japonský zelený čaj Matcha, abyste čas strávený v posilovně využili na maximum. Je to proto, že když pijete čaj Matcha, zkonzumujete vlastně celý čajový list a maximalizujete příjem všech vitamínů, minerálů a živin, které vám může nabídnout.
Dalším důvodem, proč vám pití zeleného čaje před cvičením může pomoci zhubnout, je jednoduše to, že se jedná o horký nápoj. To může být v rozporu s tím, co někteří lidé možná slyšeli, protože i my jsme slyšeli říkat, že studené nápoje, jako je ledová voda, mohou pomoci urychlit metabolismus. Bohužel to má ve skutečnosti opačný efekt a právě teplé nápoje, jako je zelený čaj, zajistí využití vašich tukových zásob na energii.
*********
I když pití zeleného čaje přináší mnoho výhod, je důležité pamatovat na jeho konzumaci s mírou. Ideální množství zeleného čaje je 2 – 3 šálky denně, do dvou hodin po jídle, aby se zvýšila schopnost těla vstřebávat železo. S tím, co bylo řečeno, doufejme, že nyní chápete, proč v létě doporučujeme pít zelený čaj a také ledový/studený čaj!
