Jak vzniká vlhkost:
1. Způsobeno stravou: příliš mnoho masa, konzumace kontaminovaného jídla, méně pohybu, nedostatek jinu a jangu v těle, nadměrná vlhkost a vnitřní stagnace a abnormální pohyby střev.
Proč se tak málo tvoří stolice?
Tradiční čínská medicína věří, že nedostatek sleziny může vést k řídké stolici. Číňané by měli jíst hlavně celozrnné obiloviny a maso. Mnoho lidí se bude cítit slabí, pokud nebudou jeden den jíst maso. Pokud to půjde takhle dál, poškodí to slezinu a žaludek a slezina bude způsobena vlhkostí. Ano, pokud je slezina zraněna, vlhkost nemůže být zcela transportována a akumulována v těle.
Proto neformovaná stolice ukazuje na nedostatek sleziny a vlhkost v těle.
2. Environmentální faktory: V dnešní době lidé často zůstávají dlouho vzhůru, chodí spát před spaním a před spaním se koupou; když lidské tělo spí, jsou póry uzavřeny a vlhkost nemůže být z těla odváděna. Dlouhodobé nahromadění vnitřní vlhkosti způsobí onemocnění.
Nemoci způsobené vnější vlhkostí jsou často způsobeny tím, že se pacienti zraní v mlze, potí se oblečení, pracují ve vodě, brodí se v dešti nebo žijí na vlhkých místech.
Léto je navíc nejúspěšnějším obdobím roku. Když jsou póry lidského těla otevřené, pocení je nejjednodušší způsob, jak vypudit chlad a vlhkost.
Mnoho přátel však zapíná klimatizaci a popíjí studené nápoje, které násilně brání vypouštění studeného vzduchu a vlhkosti.
Jak upravit hmotnost vlhkosti:
1. Doporučuje se nejprve vypít čaj. Pití čaje je zdravější a pohodlnější způsob, jak odstranit vlhkost. Jaký druh čaje byste měli pít?
(1) Zelený čaj
Pokud není samotný zelený čaj fermentován, nedojde k oxidaci čajových lístků a v největší míře mohou zůstat zachovány různé látky čerstvých lístků. Zelený čaj obsahuje velké množství kofeinu, čajových polyfenolů a dalších složek, které lze komplexněji zadržet.
Pokud tedy pijete zelený čaj, je prospěšnější k diuréze. Například Dongting Biluochun, West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Xinyang Maojian, Anji White Tea atd. jsou všechny známé čínské čaje.
Zelený čaj je svou povahou studený. Pro ty, kteří mají chladnou konstituci, musíte dávat pozor nebo pít méně. Pokud dojde k reakci, přestaňte pít. Pozor na výživu žaludku by měli dbát i pijáci čaje se slabým žaludkem. Pokud se necítíte dobře, pijte méně nebo ne více.
Pro normální lidi, jakmile se jejich fyzická kondice zlepší, mohou zvážit pití s jinými čaji, pití zeleného čaje ráno a jiných čajů odpoledne.
(2) Čaj Pu'er
Čaj Pu'er se dělí na dva druhy: surový čaj a vařený čaj. Syrový čaj je svou povahou mírně chladivý a může zmírnit vnitřní horko, ale více dráždí gastrointestinální trakt, zatímco vařený čaj je relativně mírný.
Pro lidi se silnou vlhkostí v těle, kteří chtějí odstranit vlhkost a vyživit žaludek, je dobrou volbou lehký zralý čaj Pu'er.
(3) Čaj oolong
Většina lidí s velkou vlhkostí má špatné funkce sleziny a žaludku a někteří lidé mají chladnou konstituci. V tuto chvíli si prosím vybírejte teplé čaje, jako je čaj oolong, Dahongpao a černý čaj pro výživu žaludku.
Charakteristikou těchto čajů je, že mají lepší čajovou čchi, která může pomoci cirkulovat čchi. Samozřejmě, ať už jde o jakýkoli čaj, má močopudnou funkci.
Proto je funkce odvlhčování také docela dobrá.
2. Namočte si nohy nebo si dejte koupel s listy pelyňku: Tradiční čínská medicína se obvykle používá k vyvolání pocení a odstranění vlhkosti.
3. Zázvorová šťáva na pocení: Někdy, když vás zastihne déšť nebo jste nachlazení, můžete použít horkou zázvorovou šťávu, abyste rozptýlili vlhkost v těle a zabránili nachlazení. Zázvorová šťáva dokáže účinně odstranit vodu z těla.
Zázvor je hřejivé povahy, dokáže prohřívat meridiány, odhánět chlad, posilovat slezinu a chránit žaludek.
4. Tradiční čínské léky na odstranění vlhkosti: Mezi tradiční čínské léky na odstranění vlhkosti patří fazole adzuki, bílá čočka, semena coix, kapok, gorgon ovoce, Ligusticum chuanxiong, poria, lilie, lotosová semena, Amomum villosum, Faxia atd.
Někteří lidé, kteří mají rádi zimní koupání, připravují kaši se ženšenem, coix semenem, poria, lilií a fazolemi adzuki a pijí ji každý den. Tyto tradiční čínské léky dokážou účinně odstranit vlhkost z těla a posílit slezinu a žaludek.
5. Pocení během cvičení: Pocení během cvičení je dobrý způsob, jak odstranit vlhkost. Lidé s vysokou vlhkostí by v létě neměli příliš zapínat klimatizace a ventilátory.
6. Vyvážená strava: obvykle méně soli, měla by být lehká, přestat kouřit a alkohol, vyvarovat se syrové a studené stravy, ledových nápojů nebo syrového a studeného ovoce a zeleniny, jako je salát, meloun, čínské zelí, hořký meloun, krab, lilek , lotosový kořen, okurka, tomel, ananas, hruška počkat. Přidání cibule a zázvoru při vaření každý den může snížit chladnost zeleniny.
7. Udržujte místnost v suchu: Za deštivého počasí by měly být dveře a okna zavřené, aby se zabránilo vlhkosti. Dbejte na to, aby vnější vlhkost nepronikla do těla a způsobila vlhkost.
